三上山でヒマラヤ講座

　１日に無理なく４リットルの水分を取ろう・・・三上山

　
　本日、第４回目の実技講座が終了した。

　
　【鳥居の前で】　

　ちょっぴり肌寒い中、野洲市にある三上山（近江富士）へ
　トレッキングに出かけてきました。

　

　天候がコロコロと変わるので
　今朝まで心配でしたが、時より太陽も顔を出し
　まずまずのトレッキング日和の中で講座が行えました。

　今回のテーマは１日に４リットル以上の水分を取ろう！
　という内容で講座を行いました。

　自分のペースで汗をかかないよう歩いてもらい
　休憩のたびに、口を濡らす程度に水分を取って頂きました。

　詳細は・・・一度講座に参加してみてください。
　　　　　　　簡単に水分が取れる方法があるんですよ。


　

　登山口から頂上まで片道１時間３０分かけて登りました。
　
　

　頂上からは野洲市内をはじめ琵琶湖周辺の山々まで
　見渡すことができ、参加者の方もとても喜んでくれました。

　頂上で美味しいランチを頂いていると・・・
　何人もの登山者が上がってきて
　気持ち良い汗をかいていました。

　

　

　

　
　今回も、全員が頑張って歩いてくれたので、
　無事下山することができました。

　登り口に所に・・・

　

　春がここにもやってきていました。


　ゲストのみなさんありがとうございます。

　下山後、近くのコーヒーショップで
　歓談をして帰りました。

　
　講座のお問い合わせ
　077-534-5469
　　　　　　　
　
　ヒマラヤトレッキング専門の　サパナ