滋賀からヒマラヤへ出かけよう！

　講座：　高山病にかかり難い歩き方

　高山病に悩んでいる方、順応法を学びたい方を対象にした講座です。
　どの方法が一番あなたにとって効果的か探します。

　
　第１回目は・・・
　テーマ：　水分の補給の仕方で高山病に強くなる！

　【習得度　★★★★★】

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　ヒマラヤでは１日３リットル以上の水分を飲むことが重要！

　汗をかいたから・・・
　喉が渇いたから・・・
　結果３リットル以上の水分を飲めば・・・　大丈夫と思っていませんか？

　飲まないよりは、良いですが・・・
　効果的に高山病にかかり難くなるということはありません！
　
　逆に

　汗をかかない時、喉が乾きにくい時は
　どのようにして３リットル以上の水分をとるか分かりますか？

　意外と知られていないのです。　
　
　どのように飲むと効果的に高山病予防に繋がるか
　分かりやすくご紹介します。

　日本の山登りでも活用できる方法ですよ。

　
　参加申し込み：

　メールにて受付致します。　こちらからアクセスしてください。
　締切：　　 ９月２０日
　受講料：　１０００円
　場所：　　 音羽山（滋賀県・大津市）
　持ち物：　日帰り登山の準備、および水筒（５００ｍＬ）程度の大きさ
　人数：　　 ５名様まで


　※　受講日の集合時間、集合場所、雨天等などについては、
　　　 参加者希望者に直接ご連絡いたします。

　　　　
　


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